Inilah sebabnya, makan nangka dengan porsi yang tepat setiap hari bisa mengurangi gejala osteoporosis di kemudian hari.
5. Mengontrol Gula Darah
Buah nangka memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Hal ini juga berkaitan erat dengan kandungan seratnya yang tinggi untuk membantu memperlambat sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.
Selain itu, nangka menyediakan beberapa protein yang dapat membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan.
6. Melindungi Tubuh dari Penyakit
Vitamin C di dalam buah nangka membantu mencegah peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Lalu, kandungan karotenoid-nya juga sudah terbukti bisa menurunkan peradangan dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2.
Kandungan flavanon nangka mengandung sifat antiinflamasi yang bisa membantu menurunkan gula darah, tekanan darah, dan kadar kolesterol.
7. Mengontrol Tekanan Darah
Menurut American Heart Association, potassium di dalam buah nangka dipercaya secara efektif bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini bekerja dengan mengurangi tegangan yang ada di dinding pembuluh darah.
8. Mengatasi Sembelit
Nangka adalah sumber serat yang baik. Jadi, bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu melancarkan BAB. Sebaiknya, imbangi juga dengan jenis buah lainnya, seperti pisang, pepaya, dan lainnya.
Dikutip dari beberapa artikel Ini dia manfaat buah nangka untuk tubuh.(Vinolla)
